분류 전체보기1056 [유머이미지.jpg.뿜] 유승호 심은경 어린시절 2019. 9. 14. [유머이미지.jpg.뿜] 옛날 문방구 앞 풍경 2019. 9. 14. [유머이미지.jpg.뿜] 탈모 자가진단. 탈모의심증상10가지. 5개 이상 해당하나요? 그렇다면 탈모초기증상에 해당됩니다. 2019. 9. 14. [유머이미지.jog.뿜] 국민 색종이 2019. 9. 14. [2019 추석 전날 피자헛] 2019. 9. 13. [2019년 추석 당일 하늘 사진] 2019. 9. 13. [쿠팡] 화분 구입 2019. 9. 11. [유머이미지.jpg] 야광문신 2019. 9. 9. [ 2019. 09. 08 ] 오랜만에 저녁식사! 2019. 9. 8. [유머이미지.jpg] 불닭볶음면 도전한 프로레슬러 기본 불닭볶음면도... 매워서 못먹는... 다음날 화장실행 2019. 9. 7. [유머이미지.jpg] 전남친한테 전화로면 철벽치는 방법 오빠 미안한데 나 신냄 받아서 남자 못만나 8월달에 물조심해 끊을게 2019. 9. 7. [모바일게임] 빛의 계승자 x 존윅 john wick 캐릭터 출시 얼마전 vod로 존윅3봤는데... 존윅 캐릭터가 나오다니... 2019. 9. 6. [모바일게임] 오랜만에 어비스리움 탭탭피쉬 tap tap fish 열심히했던 어비스리움! Vr 모드로 힐링했었는디... 2019. 9. 6. [유머이미지.jpg.움짤이미지] 맥주끊고 3달만에 16kg감량한 남자 2019. 9. 5. [유머이미지.jpg.움짤이미지] 무슨 영화 좋아하세요? 저도 부귀영화요!... 2019. 9. 5. [유머이미지.jpg.움짤이미지] 다이어트할 때 절대 먹으면 안되는 음식들 우라늄?? 2019. 9. 5. [유머이미지.jpg] 집사들 유리선반 사야하는 이유 귀여움 2019. 9. 4. [ 운동 정보 ] 벤치프레스 손목의 각도는?? 손목의 경우에는 너무 일자로 펴주는 것도 또 너무 꺽어주는 것도 모두 옳지 않습니다. 손바닥의 안쪽이 아니라, 손목뼈의 바로 윗 쪽으로 무게중심을 두고 bench press를 진행해야 손목이 꺽이지도 않으며 가슴에 자극도 더 제대로 줄 수가 있습니다. 2019. 9. 3. [ 운동 정보 ] 벤치프레스 bench press 손목을 보호하는 그립의 각도 다음은 바를 잡을 때 흔하게 손바닥과 손가락의 사이 중앙에 위치해서 잡는 경우가 대부분이죠. 하지만 손목에 가깝도록 비스듬하게 잡아주는 것이 정석입니다. 벤치프레스 그립을 비스듬하게 잡고 손목에 가깝게 잡아 받칠 수 있어야 쉽게 손목이 꺽이지 않기 때문이죠 이렇게 잡은 후 엄지를 말아 쥐었을 때 불편하다면, 다시 한 번 자신의 손의 위치를 체크 해보고 다 잡으시길 바랍니다. 2019. 9. 3. [2019.08.31] 부모님집 방문! 엄마가 좋아하는 피자(피자헛-요기요) 아내는 치과때문에 처가댁으로! 나는 자유! 부모님집 방문해서 오랜만에 맥주마심! 2019. 9. 3. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 53 다음
