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도전기/스포츠,다이어트

[ 운동 정보 ] 벤치프레스 손목의 각도는??

by 색다른 춘쌈이 2019. 9. 3.



손목의 경우에는 너무 일자로 펴주는 것도

또 너무 꺽어주는 것도 모두 옳지 않습니다.



손바닥의 안쪽이 아니라,

손목뼈의 바로 윗 쪽으로 무게중심을 두고

bench press를 진행해야

손목이 꺽이지도 않으며 가슴에 자극도

더 제대로 줄 수가 있습니다.

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